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胃酸怎么办?胃酸吃什么能马上缓解!

胃酸具有很强的消化能力,能消化体内的一切组织,同时也包括胃黏膜。胃酸分泌太多的话会对胃黏膜带来严重的损害,甚至…

胃酸具有很强的消化能力,能消化体内的一切组织,同时也包括胃黏膜。胃酸分泌太多的话会对胃黏膜带来严重的损害,甚至会诱发胃部疾病等,所以要做好生活中的调理,帮助稀释胃酸。在生活中,有时会出现胃酸过多的情况,这时会感觉肚子里面不舒服,严重的情况可能感到恶心甚至导致呕吐。一般产生原因是饮食不合理,所以要注意饮食的调控,食物过冷或者过油会增加胃酸的分泌,选择食物要营养均衡,不要吃不易消化的食物。

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胃酸分泌过多怎么办?

1、采取少量多餐原则

避免暴饮暴食,如果吃的过饱的话会让食道的括约肌松弛,胃酸会进入食道里面,对食道壁带来一定的伤害,所以吃饭时要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,能减少胃部的负担,来帮助食物的消化和吸收。尤其是晚上不能吃的太多,不然会让大量食物在胃肠道里面滞留,睡觉前4个小时不能吃任何的食物。

2、不能吃刺激性食物

碳酸饮料和烟酒都会对胃部带来一定的刺激,下降了食道括约肌的张力。尤其总是喝酒会减慢胃肠道蠕动的速度。另外要控制脂肪的摄入,脂肪会增加饱腹感,从而延缓了胃部的排空,大量的刺激胆囊不停的收缩和分泌,降低了括约肌张力。所以饮食方面以清淡为主,尽量不要吃油炸、熏制和烧烤类的食物。合理为身体补充蛋白质,能刺激胃素的分泌比如豆制品、瘦肉都是不错的选择。不能吃一些过咸过酸辣的食物,不然会刺激胃酸分泌。另外甜食也不容易被消化,会在胃里面产气,从而诱发消化不良,增加了胃酸浓度。

3、保持规律作息

一日三餐定时定量,及时改变不良的饮食和习惯,晚上不能吃的过饱,不然会引起身体肥胖、便秘和消化不良等。夏季饮食不能贪凉,每天早晨坚持喝一杯温牛奶,能保护胃肠道黏膜。睡觉时采取左侧卧的方式,因为左侧卧的时候胃部比食道低,而且胃酸不容易返流到食道中。

4、选择小苏打水或者甘草茶

小苏打里面含有的碳酸氢钠和胃酸发生一定的化学反应,从而转化成水与二氧化碳,但是要少量的喝,如果喝太多的话会刺激胃壁,反而会带来损伤。也可以把适量甘菊薄荷及甘草全部洗干净,放在杯子里面代茶饮用,能抑制有害细菌的生长。

下面介绍5类缓解胃酸的食物

一、含碱食品

由于胃酸过多,需要用碱中和。可以吃苏打饼干或者喝苏打水,在苏打饼干中含有小苏打,可以中和胃酸,起到降低胃酸酸性的效果,苏打水也是相同的原理,是一种不错的选择,但不如苏打饼干好。过量的胃酸还可以选择其他含有碱性成分的食物,如牛奶、卷心菜、油菜、菠菜等新鲜蔬菜。

二、含蛋白质低糖低脂的食物

如果体内的胃酸过多,需要吃富含蛋白质的食物,因为蛋白质有保护胃壁的作用,并少吃刺激性食物,避免刺激胃壁。另外由于高脂肪和甜的食物可以增加身体的胃酸分泌,所以如果你的胃酸过多,你需要吃低脂肪少糖的食物,以避免刺激胃酸含量的增加,例如豆腐、鱼肉和牛奶。

三、香蕉和芦荟

香蕉是天然的抗酸剂,在胃的内壁上形成保护性黏液层。然而,大约百分之一的心脏病患者在吃香蕉后,可能会使病情恶化,因此应该在进食后仔细观察病情。芦荟汁具有抗炎作用,对于食道和胃的炎症有预防作用,从而有效地改善胃部状况。

四、面食

胃酸多时,应该多吃面食。面食属于弱碱性食物,可稀释和中和胃酸。豆浆、粥等液体可以稀释胃酸,对胃粘膜有保护作用。您还可以吃馒头和面条等碱性面食,以平衡胃中的酸碱度。

五、喝茶

饮用具有养胃功能的茶,对胃酸有良好的控制效果,有调节过量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶叶不仅具有药物的功效,还是一种温和的饮品,有养胃的作用,预防胃酸情况的发生。不过不要选择浓茶,否则加重胃的负担,对治疗起到反作用的效果。

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