首页 新闻 正文

2020年哪天数伏今年哪天暑伏-二零二零年哪天数伏-哪天数伏今年怎么算

本次带来各类热点。 2020年哪天数伏今年哪天暑伏 现在出门能够明显感觉到气温很高,走一阵路就能感觉背已经汗湿…

本次带来各类热点。

2020年哪天数伏今年哪天暑伏

现在出门能够明显感觉到气温很高,走一阵路就能感觉背已经汗湿了,其实现在还不是最热的时候哦,真正的三伏天还没有来,所以很多小伙伴都非常关心2020年三伏天的时间,那么你知道2020年哪天数伏今年哪天暑伏吗?二零二零年哪天数伏?哪天数伏今年怎么算?下面跟随百思特小编一起来了解一下三伏天的具体时间吧!

头条新闻

2020年哪天数伏今年哪天暑伏?

2020数伏从7月16日开始,8月24天结束,历时40天。一般入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。

具体如下:

初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)~~2020年7月25日(农历六月初五)

中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)~2020年8月14日(农历六月廿五)

末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月初六)

三伏天一般出现在什么时节?

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

头条新闻

暑伏怎么算的?

按照古代的历法,暑伏是bai这样算的:按我国du农历气候规律,前人早有规定:zhi“夏至后第三个庚日开始为头dao伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(暑伏),头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,“暑伏”共三十天或四十天。

暑伏又称三伏,暑伏的具体日期是由历法中的口诀“夏至三庚数头伏”确定的,我国传统的推算方法规定,夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期,立秋以后的第一个庚日为末伏(暑伏)的第一天。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子,如庚子、庚寅、庚辰。

“伏”可称“长夏”,“伏”是五行家对季节的另类安排,其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。但是由夏到秋则不然,火克金,金不敢出来。就要潜伏一段时间,“潜伏”就是“伏”的本义。

秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。温度最高,需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后,所以从夏至后第三个“庚日”开始,到立秋后第二个庚日结束。如果立秋日及其后两天出现庚日,则暑伏总计三十天,否则暑伏总计四十天。

其中暑伏中最热的是中伏。

三伏天吃什么?

1、头伏吃羊肉

“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。

2、中伏吃鸡鸭

三伏天是阳气最旺的时节,又是人体消耗最多的阶段,有些人因为吃不好、睡不实,受到炎热的煎熬,出现疰夏、苦夏症状,所以,老话说:“一夏无病三分虚”。因此,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,故三伏天也是进补的最佳时机之一。

民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。在烧鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。

其实二伏吃鸭比鸡更好,因为鸭肉特别适合夏季食用,鸭属水禽,性寒凉,特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人,能从鸭肉中获得夏天急需的蛋白质等营养,而且能防治疾病,老话说得好:“防苦夏,吃吃鸭”。

3、末伏吃莲藕

“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋令时节是鲜藕应市之时,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。对老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。

莲藕尤其适用于老幼妇孺、体弱多病者,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。要提醒大家的是,产妇不宜过早食用莲藕,最好产后过几周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃莲藕了。

2020年三伏天注意事项

1、注意饮食,以清淡为主

天气热,人们可能就会没什么胃口,喜欢吃凉的东西。但是要注意,不要吃太多冷饮以及冰冻的食品,会对肠胃造成很大的负担。尤其是女孩子在经期更不能吃生冷的食物。尽量多吃蔬菜和水果,补充人体所需的多种营养,至于油腻荤腥的食物可以吃,但不要过度。另外夏季即使食欲不振,也要三餐按时按量吃,切记不要暴饮暴食。

2、注意防暑降温

三伏天虽然很热,但也没必要一直待在空调屋里,否则温差太大对身体大有损伤,甚至还会引发热感冒。体质弱的朋友不仅要防止中暑,还要小心各种疾病的侵袭,一旦发现身体不适要及时就医。家里面最好准备一些常用的药,一旦出现中暑的情况也可以第一时间进行自救处理。保持家里的通风和整洁,不然气温高容易滋生病菌,引起不必要的麻烦。

3、保证充足休息时间

一般来说夏天人们很容易犯困,三伏天更是如此。一定要保证充足的睡眠时间,尽量早睡早起,晚上不要一直熬夜看电视、玩手机。中午最好也抽时间进行午休,这对于一下午保持旺盛的精力是很有帮助的。对于工作狂来说,三伏天尤其要分配好工作和休息的时间,否则会让整个人变得特别没精神,工作效率也会变差很多。

4、注意坚持运动

夏天气温高,人体新陈代谢比较快,正是适合运动的好时机。不过时间要选好,肯定不能选择大中午出去锻炼,这样可以说是自寻死路了。早晨和晚上都可以跑跑步,或者去公园转一转。

5、注意保持积极愉悦的心态

三伏天很热,人们容易流汗,心情也会变得暴躁易怒,这都会对健康是很不利的。所以不管遇到什么事情都要保持平和的心态,太过暴躁不但不利于解决事情,可能还会带来更多的麻烦。尽量少与他人发生口角,更不能产生肢体上的冲突,否则可能会出现流血事件。俗话说心静自然凉,在保持积极愉悦心态的情况下,不仅有益身心健康,甚至还会觉得没那么热了。

本文来自网络,不代表惜缘久久社区立场,转载请注明出处。