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今年几号立秋-今年什么时候立秋2020

本次带来各类热点。 今年几号立秋 秋天是很多盆友都比较喜欢的一个季节,没有夏天的炎热,也没有冬天的寒冷,而且秋…

本次带来各类热点。

今年几号立秋

秋天是很多盆友都比较喜欢的一个季节,没有夏天的炎热,也没有冬天的寒冷,而且秋天还是一个收获的季节,在自然界中万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。每年的立秋时间都有所不同,那么今年立秋是什么时候呢?立秋后应该怎样养生?立秋吃什么对身体好?还不清楚的盆友可以和百思特小编一起来了解一下哦~

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今年几号立秋

阳历时刻:2020年8月7日09:06:03,星期五;

阴历日期:二〇二〇年六月十八,星期五;

开始时刻:2020年8月7日09:06:03,星期五;

结束时刻:2020年8月22日23:44,星期六。

2020年立秋后热吗

天气短期内还是呈现炎热的状态。

立秋后,天气还会持续炎热,但立秋预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临,也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。 立秋后会造或天气逐渐转凉,早晚温差较大现象,有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓,但到了中午,穿短袖还是感觉热。这也就是为什么民间有秋老虎这一说法,秋老虎一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。

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立秋后怎样养生

1、放平心态

要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。

2、早睡早起

立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

夏秋之交是最难选择衣物的时候,立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

3、吃一些酸味的食物增强肝脏功能

饮食别吃辛辣食物,可以吃点酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

4、多做运动

秋季适宜多做一些户外活动,多晒晒太阳。立秋后上午10点前可以到室外活动一下筋骨,做健身操、小球类运动,或者登山。

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立秋吃什么对身体好

1、藕

藕可以生吃,也可以熟吃,中医认为生藕性寒,可清烦热、消瘀凉血、止呕渴,比较适合酒醉、咳血、烦渴、吐血等症,但是要注意妇女产后不要吃,因为生藕比较生冷,对身体不宜。熟藕其色由白变紫,这时候有健脾益气、养胃滋阴的功效,在经过加工以后营养丰富。

2、西兰花

西兰花含有丰富的维生素维生素C和,其中维生素C、维生素A、胡萝卜素都对提高皮肤抗损伤能力以及保持肌肤弹性有很好的效果。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有维生素、氨基酸、糖类,这些营养元素都对皮肤来说是很好的保养品,在立秋的时候食用还可以从内养外,润肺去燥。

4、海带

海带内含有丰富的矿物质,这种矿物质可以调节血液的酸碱度,这样一来就有效的防止皮肤过多分泌油脂。

5、苹果

苹果在众多的水果中是排名第一的,因为苹果富含纤维物质,这种物质可补充人体足够的纤维质,从而达到减肥的目的,还对降低心脏病发病率有一定的功效。苹果绿天然养生专家说每天吃一个苹果有益身体健康。

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